Eng vun den radikalst Methode fir Gewiicht ze verléieren gëtt als Drénken Diät ugesinn. Vum Numm ass et kloer fest Op dat op de betraffe Beruff néng Flëssegkeeten ouni aner Produkter. A senger Komplexitéit, et ähnelt ass absolute Fasting. Wéi och ëmmer, ass et awer egal wéi all Joer op.
Et gi nei Leit déi dës Method probéiert ass vun extra Pond ze ginn. De Drénken Diät Menü ass ganz einfach - vill Fiichtegkeet a keng aner Iessen. Et ass d'Einfachheet an Effektivitéit vun esou engem Iesse Restriktiounen déi zu de verbréngene Gebrauch vun der Technik gefouert goufen.
Aarte vu Drénken Diät
D'Originalversioun vun der reng Waasser Diät gouf fir 30 Deeg entworf. Déi meescht Antekeit ware ganz garantéiert Gewiicht mat verléieren déi Patient a gesond Leit ze pouragéieren.
De Fakt ass sou datt esou eng laang Period ouni Liewensmëttel en extrem negativen Impakt op de mënschleche Kierper mat der Formatioun vun der irreversibles Pathologien hunn. Nieft mat Gewiichtsverloscht, kënnt Dir d'Liewer, Nigner an Häerz planzen.
Dofir, de Moment, no der Dauer vun den Restriktiounen, d'Drénken Diäter Menü kann opgedeelt ginn:
- 14 Deeg. Als déi schwéierst ugesinn;
- 7-Dag;
- 2-3 Deeg;
- "Drénkd Day"
Fir Leit déi net nach dës Method net hunn, wat iwwerschësseg Kierpergewiicht probéiert huet, ass et recommandéiert mat de leschten 2 Optiounen ze starten. Méi erfuerene Persounen kënnen op der selwechter Waasser fir eng Woch oder méi laang liewen.
D'Basis vun der Drénken Diät
Aus dem ganzen Numm gëtt et kloer datt eng Persoun net erlaabt eppes anescht wéi Flëssegkeet ze konsuméieren. Déi psychologesch Haltung vun deenen, déi sech virbereeden fir schwiereg Restriktioune ganz wichteg.
Net jiddereen kann op Feuchtigkeit eleng liewen, ouni faarweg Iessen.
Ofhängeg vum Base drénken, déi folgend Drénken Diämie Männer, ginn ënnerscheet:
- Waasser. Et implizéiert d'Benotzung vu purem h2O. Dir sollt op d'mannst 2.0 Liter Waasser pro Dag drénken. D'Technike als eng Schwieregstechtegkeet als déi schwieregeschst, well esou eng Diät extrem affirerlech ass. Et ass net recommandéiert Liewensmëttel fir méi wéi 2-3 Deeg ze refuséieren. Dëst kann den Zoustand vum mënschleche Kierper beaflossen;
- Bouillon. Et gi sispiller och méi Gemësch, Fleesch, Fleesch, Uebstus. Éundeeler, eng gewinz winlesch Flëssegflëssegkeet as dat ganzt Ëmfilung, dann de ganzeder Deel séierpetze gëtt an d'Kolmet verbraucht. Et ass wichteg nëmmen natierlech Zutaten ze benotzen. Store-kaaft Komfort Iessen oder Fast Food sinn net gëeegent;
- Mëllech. Den idealitéit fir dës Versioun vun der Technik ass 2% Kerfir. Elo goufe de Kierper net nëmmen nëmme mat essriithen bléviden, awer och mat wesentlech Protisenden, Stitaminnen a Mineralmen. De Gedrénks Diams Menü fir 14 Deeg baséiert dacks op fermentéierte Mëllechprodukter. Als Kefir Ersatz, kënnt Dir verschidde Yoghurts oder 1,5% Mëllech benotzen. Dëst war méi wéi d'Uferung well et awer selwer vum Kierper vun den Erwuessener absoriséiert ass wéinst dem Kierper vun der Lattazas enzyme an den Drampf an den Dëndlech nott.
- Jus. D'Basis ass frësch pressen drénken Gedrénks vu natierleche Friichten oder Geméis. Leit mat Allergien sollten dës Ernärungsoptioun mat Vorsicht ophuelen. Ier Dir de Jus drénken, da sollt et mat gekachten Waasser an engem 1 verdammt ginn: 1 Verhältnis;
- Téi oder Jelly. D'Haapt Saach ass d'Naturwuel vum gewielte Drénken.
Basis Prinzipien
Et gi méi wichtege Regelen, déi musse gefollegt ginn fir siwe Diäden Menü fir siwe Deeg oder méi fir sou effektiv ze sinn an net ze schueden an dem Kierper.
- Dir kënnt Iech net direkt an allem net direkt limitéieren. Eng Woch ier Dir dës Gewiichtsverloscht Technik ufänkt, da sollt Dir Liewensmëttel Portiounen reduzéieren an méi Flëssegkeet drénken;
- Musst Dir op d'mannst zwee Liter Waasser oder en anert Produkt pro Dag drénken;
- Dir sollt mat dem "Drénkdenddag" regéieren oder Iech selwer méi wéi 72 Stonnen erliewen;
- Wann déi bedeiwelt oder d'Verequenzer oder d'Conditioune geschitt, direkt weiderzemaachen, vun dëser Praxis.
De richtege Wee aus enger strenger Dilder Diät bleift en extrem wichtege Punkt. Et betrëfft e graduellen Retour op eng normal Ernärung. An den éischten Deeg brauch Dir nëmmen Cottage Kéis oder Porridge fir Kaffi ze hunn; Mëttegiessen an Owesiessen sinn ëmmer nach flësseg. No zwee Deeg ass dat zweet Iessen scho schaarf Fleesch oder Fësch. Nëmme nom Enn vun der éischter Woch nodeems Dir d'Ernärung verlooss hutt, kënnt Dir Äre fréiere Menu erëm nei maachen.
Erwaart Effekter a méiglech Konsequenzen
Wéi vill Rezensiounen aus Praktiker bestätegen, a siwe Deeg vu sou enger Iessbefestioun Dir kënnt vu fënnef bis siwe Kilogramm verléieren. Déi, déi e Cours vu sou Gewiichtsverloscht an der Lightness erfollegräich ofgeschloss hunn a vum Kierper. Wéi och ëmmer, Dir musst verstoen datt wann Dir d'Diät falsch erausgeet, ass de verluerene Gewiicht zréck. D'Haapt Saach ass Glatheet a Moderatioun an dësem Prozess.
Wann kengem onbewosst Konsequenze sinn op, Dir sollt direkt en Dokter konsultéieren. Am allgemengen, ier Dir e Groussregista Resteratioun ugefaang hutt, ass et unzebassbar en Dokter ze konsitéieren.
Déi meescht heefeg negativ UNPORITE Reaktiounen enthalen:
- Kappwéi;
- Onbequemlechkeet am Bauch am Ufank;
- Allgemeng Schwächt, Gefill vu Schwächheet;
- Anämie an Hypovitaminose.
D'Drénken Diät ass eng ganz radikalesch Method fir iwwerschësseg Gewiicht ze kombéieren.
Et gëtt nëmme fir gesond Leit mat passenden virleefeg Virbereedung empfohlen.