Diabetis mellitus ass eng sérieux chronesch Krankheet déi optrieden als Resultat vun erhöhte Bluttzockerspigel. Vill Leit liewen mat Diabetis fir vill Jore a bezuelen keng Opmierksamkeet op déi offensichtlech Zeeche vun der Krankheet. Den Niveau vun der Erhéijung vum Zocker kann beaflosst ginn duerch e Mangel un Insulin am Kierper oder seng ineffektiv Handlung. Et ass wichteg ze bemierken datt Diabetis eng Krankheet ass déi seng eege Varietéit huet. Prinzipiell gi Leit mat Diabetis an 2 Typen opgedeelt: Insulin-ofhängeg (Typ 1 Diabetis) an Insulin-onofhängeg (Typ 2). Dës Krankheet ass onheelbar a wann e Patient mat dëser Krankheet diagnostizéiert gëtt, wäert se him während sengem Liewen begleeden.
Dacks Leit, déi un dëser Krankheet leiden, interesséiert sech fir d'Fro vun der Ernährung a Liewensmëttelprodukter, déi a Liewensmëttel benotzt kënne ginn, fir de Metabolismus am Kierper ze normaliséieren an ze balanséieren. Präferenz an Produkter sollten Geméis, Uebst, Fleesch a Mëllechprodukter ginn. Hautdesdaags sinn d'Dokteren der Meenung datt richteg Ernährung déi bescht Präventioun fir d'Behandlung vun Diabetis ass. Wann Dir scho mat Diabetis diagnostizéiert gouf, da musst Dir déi richteg Behandlung wielen (limitéiert zousätzlech Medikamenter huelen) an un déi richteg Ernährung halen. Dat Wichtegst ass datt wann Dir sou eng Krankheet diagnostizéieren, net selwer medikamentéieren, awer fir eng Konsultatioun mat engem Endokrinolog goen, deen Iech alles iwwer Diabetis erziele kann, déi néideg Behandlung virschreiwe kann an Iech och soen wéi Dir Iech richteg behuelen an allgemeng mat Diabetis liewen. Vill Leit denken net emol un wéi geféierlech dës Krankheet ass, a wéi vill Leit ronderëm d'Welt stierwen wéinst spéider Diagnostik oder wéinst Komplikatioune verursaacht duerch Diabetis. An dësem Artikel wäerte mir d'Basisregele vun der Diät fir all Typ vun Diabetis kucken, an och eng Lëscht vu Liewensmëttel betruechten déi am beschten vermeit ginn an déi am Géigendeel sollte Präferenz ginn.
Diät fir Diabetis mellitus fir Typ 1
Déi éischt Zort Diabetis ass méi geféierlech a eescht. Wann dës Zort diagnostizéiert gëtt, gëtt eng Persoun Insulininjektiounen verschriwwen, déi am ganze Liewen musse gemaach ginn. Vill Leit halen net un eng Diät fir Diabetis, a wéinst deem kann d'Krankheet séier Fortschrëtter maachen, Komplikatioune verursaachen a verschidde Krankheeten provozéieren.
D'Haaptbehandlung fir Patiente mat Typ 1 Diabetis ass Insulin korrekt an an den erfuerderlechen Dosen ze wielen. Et ass ganz wichteg datt den Dokter korrekt d'pharmazeutescht Medikament auswielt, seng Doséierung, an och hëlleft déi néideg Diät richteg ze formuléieren, well et kann och individuell sinn. Richteg Behandlung ass den Haapt Saach fir en Diabetiker Patient. Well wann d'Behandlung net op Zäit gestart gëtt, kënnen d'Konsequenze schrecklech sinn. Natierlech wäert Insulin selwer den Bluttzockerspigel normaliséieren, awer mat der richteger Ernährung kann d'Zuel vun den Injektiounen pro Dag reduzéiert ginn. A vergiesst net datt d'Behandlung an d'Diät nëmme vun Ärem behandelenden Dokter verschriwwen solle ginn, well déi éischt Zort Diabetis ass zimlech geféierlech an et ass besser net "mat et ze spillen".
Et gëtt e spezielle System fir déi erfuerderlech Dosis Insulin ze berechnen an d'Iessen ze berechnen, dëst System gëtt "Brout Eenheet" genannt. No dësem System ass eng Brout Eenheet gläichwäerteg mat 10-15 Gramm Kuelenhydrater. Einfach gesot, eng Brout Eenheet ass zum Beispill eng Orange oder eng Scheif Brout. In der Regel, Dokteren bidden en Dësch, an deem de Patient den Niveau vun de Brout Eenheeten markéiere kann a kontrolléieren.
Iwwregens ass et derwäert ze bemierken datt all Dokteren recommandéieren en Diabetiker Tagebuch ze halen, an deem et néideg ass all d'Iessen pro Dag giess ze weisen, souwéi seng Quantitéit. Dëst hëlleft den Dokter Är Krankheet ze iwwerwaachen a verschidde Nuancen z'identifizéieren. Mat Typ 1 Diabetis ass d'Haaptsach fir verschidde Reegelen ze halen, déi Iech op kee Fall vun enger gesonder Persoun ënnerscheeden. Den Haapt Saach ass datt eng Premium Iessen net méi wéi 7 Brout Eenheeten ass. Et ass ganz wichteg d'Dosis vun Insulin a Brout Eenheeten virun all Molzecht ze berechnen. An déi Haapt Saach, déi Dir sollt vermeiden ass séiss Gedrénks (Limonade, Energiedrénken, séissen Téi, karbonéiert an einfach séiss Jusen), well se eng exzessiv grouss Quantitéit un Zocker enthalen an dëst d'Wuelbefannen vum Patient wesentlech schueden an den Zockerniveau staark erhéijen.
Diät fir Diabetis mellitus fir Typ 2
Meeschtens ass et wéinst Adipositas oder banalen Iwwerschoss datt eng Persoun Typ 2 Diabetis entwéckelen kann. Mat dëser Krankheet ass d'Haaptaufgab den Metabolismus a Kuelenhydrater ze normaliséieren. Vergiesst net datt Diabetis mellitus erschéngt net nëmme wéinst dem Konsum vu grousse Quantitéiten un Zocker; banal Iwwerschoss kann och d'Entwécklung vun der Krankheet provozéieren. De Kierper produzéiert net genuch Insulin oder d'Zelle verléieren einfach Empfindlechkeet dofir. Als Regel, recommandéiere Dokteren adäquate Behandlung (mat Pëllen), Ernährung an aktiv Liewensstil (deeglech kierperlech Aktivitéit ass wat Dir braucht).
Déi néideg Ernärung fir Patiente mat Typ 2 Diabetis, an esou Patienten sinn normalerweis Iwwergewiicht an Iwwergewiicht, kann korrekt ausgewielt a verschriwwen ginn vun engem Endokrinolog, well dës Krankheet präzis endokrine Natur ass. Wann Dir eng Diät verschreift, muss den Dokter de Patient interviewen a säi Geschlecht, Kierpergewiicht, Alterskategorie a kierperlech Aktivitéit klären.
Déi zweet Zort Diät baséiert op d'Reduktioun vum Kierpergewiicht an d'Normaliséierung vum Metabolismus. Oft kann Ären Dokter d'Quantitéit u Kalorien ausrechnen déi Dir fir den Dag braucht. Normalerweis gëtt d'Zuel vun de Kalorien aus de Proportiounen pro 1 Kilogramm Kierper berechent - 20 Kalorien fir Fraen a 25 fir Männer. Also, wann Dir wëllt, kënnt Dir onofhängeg déi erfuerderlech Zuel vu Kalorien am ganzen Dag berechnen. Wann eng Persoun mat Diabetis diagnostizéiert gouf, ass et ganz wichteg ze erënneren datt d'Diät dauernd gefollegt muss ginn. Et ass dofir datt et ganz wichteg ass eng Diät ze designen sou datt et lecker, gesond a variéiert ass. Awer, vergiesst net datt et besser ass Kalorie Platen a Liewensmëttel auszeschléissen, déi zu enger Erhéijung vum Bluttzocker bäidroen.
Wann Dir eng Diät fir Diabetis plangt, ass et ganz wichteg ze erënneren datt Dir méi Produkter benotze musst déi Planzfaser a Waasser enthalen. Esou Produkter hëllefen Ären Appetit zefridden a wäerten net extra Pounds op Äre Kierper setzen. Den Haapt Saach ass iwwerschësseg Gewiicht ze verléieren, mä dat muss ganz virsiichteg gemaach ginn fir net méi Kilogramm méi spéit ze gewannen.
Kalorien an hir zulässlech Quantitéit während dem Dag
Dacks kënnen Diabetiker Patienten hir Ernärung ofbriechen wéinst plötzlechen a schwéiere Fasten a Liewensmëttelbeschränkungen. Et ass wichteg ze erënneren datt d'Haapt Saach an enger Ernährung ass net d'Zuel vun de Kalorien ze zielen déi Dir iesst, mee einfach déi richteg Liewensmëttel iessen. Ënner kengen Ëmstänn sollt Dir Kalorien zielen a probéieren se ze limitéieren, well dëst, am Géigendeel, d'Krankheet nëmmen verschlechtert an d'Wuelbefannen vum Patient verschlechtert. Wëssenschaftler soen datt et d'Ernährung ass déi haaptsächlech d'Entwécklung vun Diabetis mellitus an d'Optriede vu verwandte Krankheeten beaflosst.
Et gëtt eng sougenannte Low-Carbohydrat Diät, déi Iech natierlech zwéngt e puer Liewensmëttel opzeginn, och déi, déi Dir virdru gär hutt a stänneg verbraucht hutt. An dësem Fall kënnt Dir déi richteg Produkter wielen an d'Diät wäert ganz schmackhaft an zefriddestellend sinn. Einfach andeems Dir richteg iesst, kënnt Dir Ären Bluttzockerspigel kontrolléieren, während d'Iessen genau sou lecker ka sinn, awer zousätzlech ass et och gesond. Iwwregens, am Joer 2012 hunn d'Wëssenschaftler aus Dubai eng Studie iwwer den Effekt vun enger Kuelenhydrater Diät op den Zoustand an d'Wuelbefannen vun de Patienten gemaach, well et sech erausstellt datt Patienten, déi dës Diät agehalen hunn, manner Decompte haten an eng exzellent Kontroll iwwer hiren Bluttzockerspigel haten, d'Behandlung war manner schmerzhaf a praktesch keng speziell Restriktiounen op d'Quantitéit u Liewensmëttel.
Fruucht Dir kënnt iessen wann Dir Diabetis hutt
Am Fall vun Diabetis mellitus gëtt besonnesch Opmierksamkeet op Uebst bezuelt, well d'Fruucht vill Faser enthalen an och vill nëtzlech Vitamine, Mikroelementer a Mineralstoffer konzentréieren. Am Verglach mat anere Produkter ass hir Konzentratioun e puer Mol méi grouss. Et ass derwäert ze bemierken datt se haaptsächlech Fruktose a Saccharose enthalen, awer et gëtt praktesch keng Glukos.
Wann all méiglech Friichten komplett verglach ginn, da kënnen nëmmen e puer vun hinnen ënnerscheeden ginn, well nëmme bestëmmte Friichten e Wäert fir de Kierper ubidden. Och ass et derwäert ze bemierken datt net all Uebst fir Konsum recommandéiert sinn; e puer Friichten, am Géigendeel, si kontraindizéiert fir Diabetiker.
Ënnert de Friichten, déi fir Patiente mat Diabetis empfohlen sinn: Grapefruits, Zitrounen, Orangen, Äppel, Aprikosen, Pfirschen, Biren, Granatapfel, eng Vielfalt vu gedréchent Uebst (d'Benotzung vun gedréchent Aprikosen, Prongen, gedréchent Äppel ass recommandéiert), ënnert de Beeren kënne mir Kiischten, Molbieren, Gurkenbeeren, Bromberen nennen. Awer zum Beispill Waassermelonen a Melonen sollten a Moderatioun verbraucht ginn, well se méi Kohlenhydratkomponenten enthalen. Wéi Dir scho verstanen hutt, ass et néideg fir sauer Varietéiten vun Uebst a Beeren ze konsuméieren; si wäerte méi gesond sinn a wäerten net schaarf a staark Bluttzockerspiegel erhéijen.
Produkter déi erlaabt sinn
Vill Diabetiker stellen sech genee d'Fro vun zulässleche Liewensmëttel, well d'Ernährung ee vun de wichtegste Faktore fir si ass. Mir ginn Iech eng Lëscht vu Liewensmëttel déi recommandéiert sinn ze verbrauchen, awer mir géife gären notéieren datt dëst nëmmen eng geschätzte Lëscht ass. Eng méi präzis Ernährung fir Diabetis soll nëmme vun Ärem behandelenden Dokter bestëmmt ginn, well hien all Är Pathologien a medizinesch Geschicht kennt. Also, wéi eng Liewensmëttel kënnt Dir iessen:
- Geméis oder Champignonsuppe, Okroshka, Mager Fëschbrühe;
- Mager Fleesch: Poulet, Kanéngchen, Kalbfleesch, Rëndfleesch;
- Et ass besser Brout aus der zweeter Klass vun Miel ze huelen, entweder Roggen oder Weess, Brout mat Bran;
- fettarme Fësch, awer Dir kënnt et nëmme gekacht oder gebak iessen; et ass besser frittéiert Fësch aus Ärer Ernährung ze läschen. Konserven kann verbraucht ginn, awer et ass wichteg ze bemierken datt et a sengem eegene Jus muss sinn; aner Zorte vu Konserven sinn verbueden;
- ënner Cerealien, Präferenz sollt Weess, Gerste, Buckwheat, Haferflocken a Pärel Gerste ginn;
- Eeër kënnen och verbraucht ginn, awer net méi wéi 2 Eeër pro Woch, an nëmmen d'Wäiss ass besser, awer et ass besser d'Quantitéit vum Eegiel ze limitéieren;
- fettarme Mëllechprodukter: Gîte rural Kéis, Mëllech, Yoghurt, souwéi fettarme Häre Kéiser;
- vun Uebst a Beeren, Preferenz soll net-séiss Zorten ginn (Äppel, Kiwi, Grapefruit);
- Kompott, Jelly a souguer Séissegkeeten kënne verbraucht ginn, awer et ass ganz wichteg datt se op Sorbitol oder Saccharin baséieren;
- Gurken, Zucchini, Tomaten, Kürbis, Salat, Kabes an Aubergine sinn d'Geméis, déi Preferenz kréien. Et ass ganz gutt dëst Geméis réi ze konsuméieren (zum Beispill an engem Zalot);
- Gromperen kënnen a Moderatioun verbraucht ginn an et ass ganz wichteg, se a Waasser virum Kachen ze drénken, well wann se getrëppelt ginn se Stärke fräi, wat schiedlech ass fir Diabetis an Zocker erhéijen kann;
- herbal Téi, sauere Berry Jus, uzvar.
Wéi Dir gesitt, ass d'Lëscht vun erlaabte Liewensmëttel zimlech grouss an den Haapt Saach ass just un déi richteg Ernährung unzepassen a méi Geméis an Uebst iessen. Eng Diät fir Diabetis kann zimlech lecker sinn, den Haapt Saach ass ze verstoen datt Är Gesondheet a Wuelbefannen dovun ofhänken.
Produkter déi verbueden sinn
Et gi verschidde Liewensmëttel déi contraindicated a verbueden fir Diabetiker sinn, well se de Bluttzocker wesentlech erhéijen. No allem ass et d'Ernährung déi den Zockerniveau beaflosst. Wéi eng Liewensmëttel si kontraindizéiert a wéi eng Liewensmëttel sinn am beschten vermeit:
- Fett Fleeschbritt läschen;
- Mais;
- ganz Weess Brout;
- Fett Fleesch, et ass besser Schweinefleesch, Lämmchen, Enten a Gäns ze vermeiden. Et ass och noutwendeg fir Zorte vu gefëmmt Fleesch, Wipp a Fett aus Ärer Ernährung auszeschléissen;
- Bäckereien - Pie, Bun a verschidden Zorte vu Cookien. Botter a Puff Pâtisserie, wéi och all Produkter aus hinnen gemaach, sinn strikt verbueden;
- Dir sollt Kaffi an all Kaffi Gedrénks opginn;
- Fett Fësch, gesalzt oder gefëmmt Fësch, Konserven (wann se an Ueleg oder Tomate gekacht ginn);
- frittéiert, schaarf a fetteg Liewensmëttel si komplett kontraindizéiert, well se nëmmen Zocker erhéijen a kënnen d'Entwécklung vun enger anerer Krankheet provozéieren;
- gesalzene Kéiser, Kürbismassen an einfach séiss a fetteg Hüttekéis, Botter a Crème;
- Mëllechprodukter mat engem héije Prozentsaz vu Fett;
- Hülsenfrüchte (Bounen, Bounen), Varietéë vu gesalzenen a agemaachtent Geméis;
- Déi folgend Uebst sinn verbueden: all Zorte vun Drauwe, Bananen, Datumen, Äerdbier, Figgen;
- Gebeess, Zocker, Schockela a verschidde Séissegkeeten;
- Energie a karboniséiert Gedrénks;
- Jusen déi eng grouss Quantitéit u Glukos enthalen (Drauwe, Multifruit), souwéi Zocker-baséiert Limonade;
- Wéi fir Cerealien, sollt Dir iwwer wäisse Reis, Semolina, wéi och all Zorte Nuddelen vergiessen.
Richteg ausgewielt Diät Ernärung ass ganz wichteg fir déi Leit déi un Diabetis leiden. Diät wärend Diabetis ass einfach noutwendeg a limitéiert Liewensmëttel kënnen d'Liewe vum Patient wesentlech méi einfach maachen. Also alles ass an Ären Hänn, denkt drun datt duerch eng gewëssen Diät d'Behandlung vill méi einfach ass.
Conclusioun
Et ass ganz wichteg ze erënneren datt wann Dir Diabetis diagnostizéieren, den Haapt Saach ass déi richteg Behandlung an déi richteg Ernärung. Aus e puer Grënn vergiessen vill Leit d'Diät an huelen un datt d'Pillen oder Insulin, déi vum Dokter verschriwwen ass, den Zocker normaliséieren, awer dëst ass net ganz falsch, well heefeg Verännerungen am Zocker d'Entwécklung vun anere méi schlëmme Krankheeten provozéieren kënnen. Dacks beaflosst dës Krankheet negativ Visioun, Häerz a Gelenker. Mat Diabetis liewen vill Leit nach ëmmer glécklech, awer et sinn e puer Saachen, op déi Dir musst limitéieren.
Richteg Behandlung, Ernährung an e kierperlecht aktive Liewensstil sinn de Schlëssel fir e laangt a glécklecht Liewen fir en Diabetiker. Egal wéi eng Zort Diabetis diagnostizéiert gëtt, ass d'Behandlung op alle Fall noutwendeg, an dofir muss d'Ernährung direkt ugepasst ginn. Jo, Diabetis ass eng vun den onheelbare Krankheeten (obwuel d'Wëssenschaftler scho vill Jore probéiert hunn eng Kur fir eng komplett Kur ze fannen), déi zu anere Krankheeten entstoen kënnen, awer wann Dir léiert mat et richteg ze liewen, wäert Dir e laangt a glécklecht Liewen liewen. Denkt drun, Qualitéitsbehandlung an Diät fir Diabetis ass déi wichtegst Saach.