D'japanesch Diät ass ee vun de populärsten am weltleche Weben. Entrée respektéiert d'Bestëmmung vu Produkter déi während der Ernung benotzt hutt, ënnerwee léisst Fraen no Versécherer 8 KODOLPROLLe béid zréckzegräifen ze verléieren. Ass dës Ernärung wierklech gutt? Mir hunn decidéiert Professionneller doriwwer ze froen.
Déi "japanesch Diät" bezitt sech op schwéier Diäten, schwéier-Calorie Inhalt vun der Diät. Zousätzlech zu schwaarze Kaffi, déi anzem gefallt ass, huet d'Nuecht vum Transport den Gewiicht enthält: Fësch, fed, Geméis Dir bekämpft. Trotz ass déi visuell Diversitéit, déi den alljährlechen Diesergie vun der Joranesch Diät ass ganz kamarce, well de Volume vum Iessen iwwer d'Volen aus ass. Dat ass firwat d'Zefriddenheet vun dëser Ernärung dacks e staarkt Gefill vum Honger erliewt, besonnesch moies. Wéi och ëmmer, fir d'Natur vun Zweck all dës Schwieregkeeten op der Schëller, besonnesch wann d'Perspektiv 8 Kilogramm an 13 Deeg Reune virun Iech verléiert!
Obligatoresch Zoustand: Refus Zocker, Salz, Alkohol a Miel. Tëscht Iessen ouni Restriktioune, Mineralwaasser ass erlaabt.
| Japanesch Diät |
|
| Éischten Dag |
|
| Kaffi Kaffies |
Schwaarz Kaffi ouni Zocker |
| Owesiessen |
2 HARD -BOBILED Eeër, gekachten Kabes Salat mat Geméiswierk, e Glas Tomate Kéis |
| Owesiessen |
Fritting oder gekachten Fësch |
| Den zweeten Dag |
|
| Kaffi Kaffies |
Schwaarz Kaffi |
| Owesiessen |
Frittéiert oder gekachten Fësch, Geméis Salat, Kabes mat Geméiswierk |
| Owesiessen |
100 Gramm gekachten Rëndfleesch, Glas vu Kerir |
| Den drëtten Dag |
|
| Kaffi Kaffies |
Schwaarz Kaffi, Cracker |
| Owesiessen |
1 grousse frittéiert Zucchini am Geméis Ueleg |
| Owesiessen |
2 HARD -BOBILED Eeër, 200 Gramm vu gekachten Rëndfleesch Kabes Salat mat Geméiswierk |
| Fransport |
|
| Kaffi Kaffies |
Schwaarz Kaffi |
| Owesiessen |
1 Raw Ee, 3 grouss gekachten gekachten Karotten mat Geméiswierk, 15 Gramm staark Kéis |
| Owesiessen |
Friemen |
| De fënneften Dag |
|
| Kaffi Kaffies |
réi Karotten mat Zitrounejus |
| Owesiessen |
Frittéiert oder gekachten Fësch, Glas Tomate Jus |
| Owesiessen |
Friemen |
| De sechsten Dag |
|
| Kaffi Kaffies |
Schwaarz Kaffi |
| Owesiessen |
D'Halschent vum gekachten Poulet, frësche Kabes oder Karrott |
| Owesiessen |
2 HARD -BOBILED Eeër, e Glas RAW Karotten mat Geméiswierk |
| De siwenten Dag |
|
| Kaffi Kaffies |
Tiken |
| Owesiessen |
200 gr. Gekachten Rëndfleesch, Uebst |
| Owesiessen |
Wat wëllt Dir vun Dineren, ausser fir den 3. Dag (Dir kënnt gekachten Kriibsen) |
| Den aachten Dag |
|
| Kaffi Kaffies |
Schwaarz Kaffi |
| Owesiessen |
D'Halschent vum gekachten Poulet, frësche Kabes oder Karrott |
| Owesiessen |
2 HARD -BOBILED Eeër, e Glas RAW Karotten mat Geméiswierk |
| Néngten Dag |
|
| Kaffi Kaffies |
réi Karotten mat Zitrounejus |
| Owesiessen |
Big Fësch frittéiert oder gekachten, Glas Tomate Jus |
| Owesiessen |
Uebst. |
| Zéngt Dag |
|
| Kaffi Kaffies |
Schwaarz Kaffi |
| Owesiessen |
1 réi Ee, 3 grouss gekachten Karotten mat Geméiswierk, 15 GR. schwéier Kéis |
| Owesiessen |
Friemen |
| Den eelefsten Dag |
|
| Kaffi Kaffies |
Schwaarz Kaffi, Cracker |
| Owesiessen |
1 grousse frittéiert Zucchini am Geméis Ueleg |
| Owesiessen |
2 Häert Eeër, 200 gr. Gekachten Rëndfleesch, frësch Kabes Salat mat Geméiswierk |
| Dag zwieleften |
|
| Kaffi Kaffies |
Schwaarz Kaffi, Cracker |
| Owesiessen |
Frittéiert oder gekachten Fësch, Geméis Salat, Kabes mat Geméiswierk |
| Owesiessen |
100 GR. gekachten Rëndfleesch, Glas Kerir |
| Den dräizéngten Dag |
|
| Kaffi Kaffies |
Schwaarz Kaffi |
| Owesiessen |
2 HARD -BOBILED Eeër, gekachten Kabes Salat mat Geméiswierk, e Glas Tomate Kéis |
| Owesiessen |
Fritting oder gekachten Fësch |
De Kommentar vum Ernärung
"Bewäertung vun der" japanesch Diät ", kënne mir soen, datt mir net niddereg Ernährung hunn, awer no 13 Deeg drop. Adippos Tissu. Dunn ass de Mënsch Oranismus behaapten sou wéi seng Reservéiert, an dofir extrem verfollege.
D'Features vun der japanescher Diät
Nëmmen fir d'Leit mat engem staarke Wëllen. Déi "japanesch Ernärung" ass net nëmmen net nëmmen de Metabolismus unzepassen, awer vice versa kann dat detakiliséieren. Also et ass besser fir Leit mat schwaacher Wipper, konnt net hir Appetit halen nodeems Dir d'Diät annuléiert ass, ass et besser eng aner, méi wéi méiglech, méi wéi méiglechem Kraaftssystem ze wielen.
Nëmmen fir 13 Deeg. Wat fir den "Ereus Natur" (déi averstane sinn selwer ze hierwen an fir méi wéi 13 Deeg, just bis zu Dënschdeg ze bleiwen, soll et net méi al recommandéieren. Dës Zort vun der Sich schéint d'Nahrung d'Vitaminnen, Micros a Macro Elcidatiounen.
Nëmme fir déi, déi e gesonde Häerz a Bluttgefässer hunn. Gitt net an dëser erstaun an dëser Ernaut an dëser Diät an déi, déi Probleemer mam Guideaivascultces huet. D'Diät vun der "japanescher Diät" huet vill schwaarz Kaffi, déi Bluttdrock erhéicht an d'Häerzschlag eropgeet. Enthalts och fundar fir Schwaarz oder helleg Téi, an och edo besser sech op dësem Score mat engem Kokiespokolog befestegt.
Wéi d'Resultat ze fixéieren
Et ass schwéier, awer méiglech fir d'Resultater no der Annulatioun vun der "Japaner Diät" ze halen. Fir dat ze maachen ass et wichteg Iech weiderhin Iech selwer an der Miel ze limitéieren, souwéi alldeeglech kierperlech Aktivitéit enthalen (op d'mannst 40 Minutte pro Dag) am Gewiichtsverloscht.